Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré majú priaznivý vplyv na zdravie. Sú prirodzene prítomné v črevách, ale môžu sa dodať aj prostredníctvom potravín alebo doplnkov stravy.
Prečo sú dôležité probiotiká pre deti?
Zlepšenie tráviaceho traktu
Probiotiká pomáhajú udržiavať zdravú črevnú mikroflóru, ktorá je dôležitá pre správne fungovanie tráviaceho traktu. Môžu pomôcť pri problémoch ako zápcha, hnačka, nadúvanie a plynatosť.
Posilnenie imunitného systému
Probiotiká podporujú imunitný systém tým, že pomáhajú produkovať protilátky a bojovať proti infekciám. Môžu pomôcť znížiť riziko vzniku bežných detských ochorení, ako sú prechladnutie, chrípka a infekcie močových ciest.
Zníženie rizika vzniku alergií
Probiotiká môžu pomôcť znížiť riziko vzniku alergií u detí. Podávanie probiotík môže pomôcť znížiť riziko vzniku ekzému, astmy a potravinových alergií.
Ako podávať probiotiká deťom?
Ak chcete zaradiť probiotiká do stravovacieho režimu vašich detí, existuje niekoľko chutných a zábavných spôsobov, ako to urobiť:
- Jogurty a iné fermentované mliečne výrobky
- Doplnky stravy
- Obohatené potraviny
Pri výbere probiotík pre deti je dôležité zvoliť tie, ktoré sú špeciálne určené pre deti. Tieto probiotiká sú zvyčajne bezpečnejšie a majú vyššiu koncentráciu živých mikroorganizmov.
Probiotika sú bezpečným a účinným spôsobom, ako podporiť zdravie detí. Ak uvažujete o ich podaní svojmu dieťaťu, poraďte sa so svojím lekárom.