január 21, 2017 Posledná aktualizácia 10:30, 12. január, 2017

Po výživu a lieky nemusíme zakaždým chodiť iba do lekárne, vitamínové bomby sú dostupné aj vo voľnej prírode. K ich spotrebovaniu nepotrebujeme žiadne príbalové letáky ani špeciálne predpisy, stačí ich len načať a s veľchuťou jesť. 

Smoothies sú výživné, chutné a vysoko odporúčané zaradiť do tehotenskej stravy. Sú ľahko stráviteľné, zvýšia vašu energiu, stabilizujú hladinu cukru v krvi a okamžite vám doplnia všetky živiny, ktoré potrebujete pre seba i pre dieťatko.

Čo by malo smoothie pre budúcu mamičku obsahovať, čítaj TU

Foto: shutterstock.com

Hrubé črevo, časť tráviaceho systému, je zodpovedné za vstrebávanie vody, solí, vitamínov a živín z nestrávených zvyškov potravín, ktoré neboli spracované v tenkom čreve a za odstraňovanie pevného odpadu z tela. Avšak, pokiaľ nefunguje správne, začne absorbovať toxíny miesto ich odstraňovania, čo spôsobuje problémy ako je bolesť hlavy, nadúvanie, zápcha, plynatosť, priberanie na váhe, málo energie, únava a iné chronické ochorenia.

Čo myslíte, o koľko viac baktérií sa objaví v mäse odloženom na kuchynskej linke namiesto v chladničke? Až o desať tisíc krát. Dodržiavanie chladiaceho reťazca je pre kvalitu potravín veľmi dôležité, ale mnoho domácností ho stále podceňuje. Pokiaľ chcete zachovať potraviny čo najdlhšie čerstvé a chutné, naučte sa pár jednoduchých pravidiel.

Každý, kto má deti, pozná dni, kedy s ukričanými a nazlosteným dieťaťom prechádza cez obchod. A jediné, čo drobec chce, je naozaj nezdravá desiata, cukrík. Namiesto obdobia nekončiaceho „prečo?“ Prichádza ešte neúnavnejšie „ja chcem!“. A málokto tomu dokáže vytrvalo odolávať.

Každý z nás to asi poznáme. Chladnička je natrieskaná desiatkami rôznych potravín a my zrazu zistíme, že sú po dátume spotreby. Potom sa stane, že mlieko chutí akosi nakyslo alebo sme sa splietli a chladené potraviny sme dali namiesto chladničky do špajze.

Facebook

Posledné komentáre

Pošlite nám článok

Máte zaujímavé informácie

 

Chcete sa podeliť s informáciami z oblasti rodiny, tehotenstva, výchovy, školstva, bývania, krásy či zdravia?

Prihláste / registrujte sa a pridajte článok na web. Je to pre Vás zložité? Pošlite nám článok mailom na info@prerodicov.sk

Ste prihlásený? Pošlite článok.